Zdravý životní styl

Jen my sami rozhodujeme o tom, jak se chceme cítit, jak chceme vypadat a čím chceme být. Záleží jen na každém z nás, na naší touze po změně a naší odvaze ji provést.
"Malé kroky vedou k velké změně."
 
Dostat své tělo do rovnováhy znamená, dát mu vše co potřebuje.
Oblasti, na které se zaměřujeme:
1. Psychika - naše myšlenky vytváří to, jak se cítíme, co vyzařujeme a co vytváříme
Mít čistou mysl, cítit se klidný a vyrovnaný. Být pozitivní. (viz Terapie osobního rozvoje).
2. Výživa - mít kontrolu nad svým stravováním. Dělat správná rozhodnutí při výběru potravin.
3. Pohyb - vyjít ze své každodenní rutiny a rozhýbat své tělo.